Trening wytrzymałościowy

Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na obniżenie tętna spoczynkowego (Resting Heart Rate – RHR)?

Po pierwsze - tętno spoczynkowe (RHR) jest uznanym, niezależnym predyktorem śmiertelności sercowo-naczyniowej oraz ogólnej. Analizując najskuteczniejsze sposoby na obniżenie RHR trafiłem na ciekawą metaanaliza opublikowana w Journal of Clinical Medicine